Dépression : une tristesse et une perte du plaisir qui durent

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Dépression: comment aider un proche malade? Getty Images Difficile lorsqu'on est proche d'une personne atteinte de dépression de savoir comment l'aider. Etre là sans étouffer, accompagner sans brusquer Témoignages et conseils.

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Bien sûr, après coup, je pourrais parler des signes avant-coureurs, d'une certaine mélancolie, de son irritabilité. Mais on vit tellement dans le stress du travail, on croule sous nos obligations de jeunes parents, que je me suis dit que c'était normal.

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Mais un matin, elle n'a pas pu se lever. Elle était comme tétanisée dans son lit et ne pouvait plus s'arrêter de pleurer.

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Et moi, honnêtement, j'étais totalement désemparé". Désemparé, Louis, 35 ans, l'a été pendant les six mois qu'ont duré la dépression de sa femme, Alix. Difficile en effet de comprendre pourquoi l'autre, qu'il s'agisse d'un conjoint, parent, enfant ou ami e sombre dans un trou qui semble sans fin.

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Compliqué de trouver la juste place, la bonne distance et les mots qui apaisent et soutiennent. Pourtant, les psychologues et psychiatres s'accordent à dire que l'entourage joue un rôle déterminant dans l'accompagnement des personnes dépressives.

Les symptômes de la dépression masculine

A condition de savoir comment s'y prendre Dépression: 10 signes qui ne trompent pas Comprendre que la dépression est une maladie "La première chose à faire lorsqu'on est proche d'une personne que l'on pense dépressive, c'est d'établir avec certitude le diagnosticpour qu'une prise en charge médicale soit mise en place. Il y a certes un débat autour des antidépresseurs, mais pour certains, c'est une nécessité, afin de faire cesser les symptômes les plus envahissants", recommande Elizabeth Facchinipsychologue clinicienne.

Une fois la personne stabilisée, "l'encourager à se faire accompagner par un psychologue est également recommandé. Les antidépresseurs sont efficaces sur les symptômes, mais si l'on ne tente pas de trouver les origines de la dépression, celle-ci risque de revenir". En revanche, il serait tout à fait préjudiciable que vous l'incitiez à prendre un traitement qui a été efficace pour quelqu'un d'autre ou pour vous-même", recommandent par ailleurs les psychologues et médecins auteurs de l'ouvrage La dépression, en savoir plus pour en sortirpublié par l'INPES Institut national de prévention et d'éducation pour la santé.

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Se faire soi-même aider Autre conseil prodigué par Elizabeth Facchini, "se faire soi-même aider, lorsqu'on vit avec un e dépressif ve. L'entourage n'échappe pas à la culpabilité inhérente à la dépression. Il faut savoir aussi se préserver, pouvoir parler à quelqu'un d'extérieur à tout cela de ce que l'on subit.

La dépression, hélas, ne se limite pas à la personne qui en est atteinte.

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Je subissais ses sautes d'humeur, les rares fois où elle émergeait de sa léthargie, elle n'était pas forcément aimable. J'étais tentée de la secouer, ce qui ne servait à rien.

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Pouvoir confier mes "mauvaises pensées" à un psy m'a permis d'être bienveillante avec elle pendant cette difficile période", confie Marguerite, 23 ans.

Ne pas s'isoler ni infantiliser le malade "Il faut résister à la femme depressive cherche homme de ne faire plus qu'un avec la personne dépressive, d'entrer dans une bulle que l'on imagine protectrice", poursuit Elizabeth Facchini.

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Mais attention, préviennent-ils, à ne pas être trop "maternel" ou "envahissant". Pour la psychologue, la question n'est par ailleurs pas tant de trouver sa juste place que "d'être en mesure d'entendre ce que le malade attend de nous".

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Autrement dit, plutôt que de chercher à tout prix femme depressive cherche homme "faire plaisir", ce qui peut en outre s'avérer assez vain, mieux vaut poser la question à l'autre, de ce dont il pense avoir besoin. Sachant que l'on est en droit de répondre favorablement ou non à certaines exigences, de dire à l'autre, "ça, je ne peux plus l'entendre, je n'arrive pas à supporter telle ou telle chose, mais ça, je peux le faire.

Il ne sert en effet à rien d'accabler le proche à coup de "Si j'étais toi, je ferais Heureusement, cela n'est pas systématique, mais l'une des issues les plus graves peut-être la tentation de mettre fin à ses jours.

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Là aussi, en tant que proche, on a la responsabilité de ne pas se voiler la face, de ne pas balayer d'un revers de main les allusions dans ce sens que le malade peut faire. Il ne faut pas avoir peur de mettre des mots sur ces pensées sombres, même si femme depressive cherche homme angoissant de les entendre". Il faut, souligne le guide de l'institut, être particulièrement alerté par "l'évocation d'un 'départ' ou de la volonté de 'rejoindre des êtres disparus'"; les dons d'objets qui ont une valeur affective pour votre proche ; la mise en ordre de ses affaires personnelles; la prise de dispositions testamentaires; la prise de contacts pour remercier ou dire au revoir; rencontre homme femme daffaire apaisement ou un soulagement soudain sans raison apparente: cette 'amélioration' inattendue peut être provoquée par la décision de passer à l'acte et par la perspective de mettre ainsi un terme à ses souffrances.